近几日，“石家庄”的热度一度冲上榜首，目前石家庄已经取消全员核酸检测。“好像要放开了”这句话悄然出现了各大热搜的评论区。

　　石家庄政府发布了《致全体市民的一封信》，信中表示，我们每个人都是自己健康的第一负责人。这意味着，在经历反复封控之后，进入了一个以家庭为单位自我负责的时代。对于身体健康，需要我们自己重视起来。

　　免疫力是我们身体最好的医生。打铁还需自身硬，预防病毒感染则要自身免疫强。我们需要着重关注自身的免疫力情况。

　　人体内的免疫细胞直接影响着免疫力的好坏。成年人类大约有2万亿免疫细胞，它们可以杀伤病毒、细菌等病原微生物，清除衰老细胞、异常细胞，负责人体的免疫防御、免疫稳定和免疫监视，使我们能够健康生活。

　　免疫细胞包含很多种类，如T细胞、NK细胞、巨噬细胞、树突状细胞、B细胞等，犹如一训练有素的军团，有将军、士兵、指挥员、狙击手、炊事员、哨兵等。当我们的身体遇到病毒入侵时，各类免疫细胞会协同作战，攻击并清除病毒，使人体免受病毒的侵害。

　　免疫系统虽然强悍，但是也有被击败的时候。比如当细菌、病毒来袭，日常接触的病菌数量并不多，正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用；而当无意中与传染病患者接触，缺乏防护，会造成病菌大量进入人体，即使正常工作的免疫系统也无力抵抗，就会造成发病。随着年龄的增长，老年人的免疫细胞功能逐渐衰老，更容易发生严重的病原体感染。

　　如何才能提高免疫力？饮食、运动、睡眠、情绪等都会影响人体免疫细胞的功能。因此，饮食均衡、科学运动、充足睡眠、情绪稳定将有利于人体免疫力的构建。

　　此外，在CCTV播出的《科技之光》栏目中，或许帮我们找到了一种新的方法。一位女企业家唐女士随着年纪越来越大，她经常会感到疲劳，而且经常莫名其妙的浑身疼痛。医生建议她做一些专项的检测，例如检测她体内淋巴数量的情况，以及免疫细胞活力的情况。尤其是像NK细胞的状况活性和数量。

　　唐女士感到的身体不适，就是由于体内NK细胞逐渐减少造成的。我们可以预先将当下健康年轻态的NK细胞，通过安全采集并超低温冻存起来，在有需要的时候再取出来使用。

　　每个人都要对自己的健康负责，守护好自身免疫力，不仅可以抵御疾病，也可以延缓衰老甚至延长寿命。

　　参考文献：

　　1、该如何提高免疫力，这些干货请收下！温州医科大学附属第一医院 2020-08-29

　　2、CCTV10，科技之光，复活的NK细胞

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　　汉氏联合可提供胎盘脐带源干细胞、免疫细胞存储服务，在全国布局了7个临床级细胞库，通过了ISO9001:2015国际质量体系认证，2个实验室拥有CNAS认证，并且有5款自主研发的干细胞I类新药通过中国和法国药监局临床试验默示许可。以韩忠朝院士为首的科研团队发表论文500余篇，在国际SCI杂志发表300余篇。主编参编英文专著9部，中文专著10部。同时，公司承担政府支持的重大项目研究，拥有几十项细胞相关专利技术。全国设立多个研发平台，涵盖工程实验室、研究中心、院士专家工作站、博士后工作站、高校联合实验室等，致力于细胞技术造福人类健康，提升人类生命质量。